Strict Standards: Declaration of Authentication::Exists() should be compatible with KVase::Exists($column, $value) in /customers/2/7/2/trondhjems-roklub.no/httpd.www/Authentication.php on line 12 Strict Standards: Declaration of UserDatabase::Process() should be compatible with Authentication::Process($is_authorised, $validate_only = false) in /customers/2/7/2/trondhjems-roklub.no/httpd.www/UserDatabase.php on line 9 Strict Standards: Declaration of NewsDatabase::Process() should be compatible with StandardKVase::Process($is_authorised, $validate_only = false) in /customers/2/7/2/trondhjems-roklub.no/httpd.www/NewsDatabase.php on line 172 Strict Standards: Declaration of Terminliste::Process() should be compatible with StandardKVase::Process($is_authorised, $validate_only = false) in /customers/2/7/2/trondhjems-roklub.no/httpd.www/Terminliste.php on line 95 Strict Standards: Declaration of Applications::Process() should be compatible with StandardKVase::Process($is_authorised, $validate_only = false) in /customers/2/7/2/trondhjems-roklub.no/httpd.www/Applications.php on line 33 Trondhjems Roklub
 
 
Trondhjems Roklub
Du er her: Hjem » Trening » Tips Registrer | Glemt Passord?

Trondhjems Roklub
Postboks 794, Sentrum
7408 TRONDHEIM
kontakt@trondhjems-roklub.no

Jonsborg
7057 Jonsvannet

Norges Roforbund

Treningstips

Bruk Internet til å finne informasjon du kan stole på. Vi har samlet en del lenker og lignende på ressurssidene.

Concept 2

Registrer resultatene dine! Trening handler om å anpasse kroppen til stadig større treningsbelastning. For å måle framgang så må du derfor registrere treningsøktene dine i en treningsdagbok. Dette er også en utmerket motivasjonsfaktor for å presse seg selv videre i et treningsprogram. Concept2 har en utmerket loggbok for treningsøkter på romaskin, det anbefales derfor at ALLE bruker denne.

For de som bruker denne loggboken så er Trondhjems Roklub registrert i systemet, slik at du i profilen din kan velge oss som University/Club Standings Affiliation. Gjør det og hjelp oss å klatre på rankinglisten. Se hvem som ror for Trondhjems Roklub her.

Web Page Concept2 Personal Logbook
http://www.concept2.com/sranking03/log_start.asp

Treningsavbrudd/Ferie

Det kan være flere grunner til at du får avbrudd i den vanlige treningen din. Da er det viktig å gjøre det du kan for å holde kroppen i gang slik at du ikke faller langt tilbake. Faktum er at det er mye du kan gjøre for å vedlikeholde formen din, og det er mye lettere hvis du har et program som de nedenfor å følge.

Adobe Portable Document Format Training Interruptions & Holiday Training
Interruptions_Holiday_Training.pdf

Roklær

Treningstøy som er spesiellt tilpasset til roing er en fordel å bruke fordi det dekker spesielle behov som vanntetthet og fullstendig tildekking av ryggen.

Web Page New Wave Sportswear (Germany)
http://www.newave.de/uk/index.html
Web Page Boathouse Sports (USA)
http://www.boathouse.com/
Web Page Regatta Sport (Canada)
http://www.regattasport.com/
Web Page JL Design Enterprises (USA)
http://www.jlrowing.com/
Web Page Row West (Canada)
http://www.rowwest.com/
Web Page Oarsome (Australia)
http://www.oarsome.com.au/